Uma coisa que me motiva a fazer abdominais em casa é que comprei uma BOLA FIT.
http://www.americanas.com.br/home/begin.do?home=Ac omProd&departmentId=583&itemId=656315&primaryGroup Id=713
BOLA FIT é uma baita bola com meio metro de diâmetro, que você pode deitar em cima e fazer abdominais sem risco de danos a coluna vertebral e com boa intensidade no exercício físico. Lógicamente que é uma boa pedir orientação de um profissional antes de utiliza-la. É recomendável a todas as idades pelos profissionais. Um amigo professor de Ed. Física dá aula a senhores e senhoras de 70 anos + e também a adolescentes e eles, assim como eu, adoram fazer abdominais em bolas FIT.
Ela serve também como assento para utilizar o computador. Uma amiga fisioterapeuta diz que é o assento ideal, pois garante que a pessoa mantenha uma boa postura.
Além disto, ela serve como âncora visual. Está ali você e está ali aquela baita bola lhe olhando, dizendo "deite-se em mim e faça abdominais!!!". E ela fica rolando pela casa lhe procurando.... ela vai atrás de você realmente! Especialmente se você tiver crianças em casa.
