Este grupo servirá para os participantes da lista PNL Brasil, do Yahoogroups, experimentem um programa de aptidão física e controle de massa corporal, com o objetivo de aprimorar a saúde, a apresentação e a disposição para o alcance de suas metas de vida.

Sugiro que todos que estejam aqui também participem da lista de PNL, em http://br.groups.yahoo.com/group/pnlbr/ .

Além de acompanharmos o atingimento de metas de peso e medidas dos participantes, e motivá-los a manter atividades físicas, apresentaremos aqui, por escrito, alguma sugestões da Programação Neurolinguística (PNL) que possam ser aplicados por todos.

Por favor, apresentem-se. Quem quiser um motivador específico, informe. O motivador terá acesso direto às suas metas de peso e atividade física, e poderá manter um contato mais presente.

Não pretendemos fazer um contato diário aqui no site - mas elegeremos um dia - sugiro a segunda-feira pela manhã - para registrar no site as variações de peso e circunferência da barriga. Estas são as medidas básicas que acompanharemos. Os detalhes dos programas de aptidão física de cada um podem ser conversados aqui no grupo ou entre os motivadores.

Cordiais Saudações
Antonio Azevedo
http://antonioazevedo.com.br

Meus amigos:

A partir da próxima semana começaremos efetivamente o programa. É ideal que as pessoas se apresentem aqui, uma breve apresentação e informem se querem um motivador (ou todos os motivadores da comunidade...)e se querem motivar.

O sistema do Traineo não é muito complicado, desde que a gente não queira usar tudo. Coloquem apenas a meta de peso desejado, o peso inicial e, se quiserem, a circunferência da cintura. Estes dois pontos já ajudam muito no acompanhamento em grupo.

Em outra mensagem, no final de semana, postarei algo sobre o uso da PNL para um trabalho de emagrecimento. E inclusive podemos falar do famoso livro do Lair Ribeiro sobre este assunto...

Então, vou me apresentar:

Sou Antonio Azevedo, morador do Rio de Janeiro, 50 anos, 1,73 de altura, 107 kg, 106 cm de cintura.

Parece muito dito assim e o meu objetivo é alcançar 82 kg até o início de 2009, um peso confortável para mim aos meus 25 anos.

Não vou perder tempo explicando o porque estou tão pesado - uma vida mais sedentária e ainda os mesmos hábitos alimentares da adolescência tornam óbvio este resultado. A questão é o foco no futuro, correto? E para isso o programa que pretendo seguir é motivação com a PNL para retornar aos exercícios - de início leves, 3 x por semana (pela manhã, dois meses em casa mesmo e depois em academia). Estou retornando devagar pois tenho espaço em casa e trabalho muito daqui mesmo, pelo Skype.

no habla espanol!

tex

A propósito, a minha meta é reduzir 24 kg em 238 dias, certo? Isto significa reduzir apenas 100 gramas por dia, nada exagerado...

Tex:
Este grupo é apenas em Português.
This group is for Portuguese speakers, only. Sorry.

oh sorry. its showin up on my page! my apologies. (sorry for sounding like a dumbass thinking that was spanish too!)

tex

No problem. Spanish and Portuguese are very similar.

Estou aguardando a uma semana e ninguém se apresentou ou acrescentou alguma coisa...

Este tipo de trabalho requer a participação de todos. Ninguém especificamente vai se candidatar como motivador ou quer ser motivado?

Olá Antônio, parabéns pela iniciativa!!

Olá pessoal, sou o Marcos Ianes, sou gaúcho de Porto Alegre e estou morando em Lisboa, em Portugal.

Tenho 26 anos, pratico actividades físicas (jiu jitsu) mas estou com um pouco de sobre-peso. Preciso confirmar na balança, mas penso que estou com 86 kgs, minha meta é queimar o excesso de gordura que tenho e ir para os 80kgs até Novembro deste ano, o que me colocaria uma categoria abaixo para lutar o campeonato Português de jiu-jitsu, além de me deixar mais esbelto e saudável. Acredito que esta re-orientação me conduzirá a uma alimentação e uma cultura pessoal realmente saudável, ligeiramente diferente da que eu tenho hoje em dia que é saudável no global mas possui muitos deslizes.

Quero um motivador pessoal puxando minha orelha!!

Me candidato também como motivador.